AU PROGRAMME :de l’Activité, de la Respiration et de la Joie !
moment de centrage via la respiration
échauffement, techniques d’auto-massage et de détente corporelle (pieds, cuisses, lombaires, ventre, ballon thoracique, épaules, nuque, lèvres, nez, joues, oreilles, sommet du crâne, bras, mains,…)
conscientisation du diaphragme, périnée
exploration de la respiration (air chaud, ssss, pfff, …), respiration abdominale, latérale et dorsale, gestion du souffle
réveil & stimulation des résonateurs du corps (MMM, ZZZ, VVV, …)
placement des voyelles et des consonnes (schéma des voyelles, … )
techniques d’émissions sonore avec le soutien nécessaire (diaphragme, position, ancrage)
vocalises variées, en explorant les voyelles et les consonnes
techniques pour descendre / monter dans les hauteurs de notes
chants en cercle, en pupitres séparés (soprano, alto, ténor, basse) & en solo
chanter en bougeant, libération du corps et de la voix
REPERTOIRE :
chanson française, pop, jazz, airs classiques
polyphonies simples
mantras
improvisations libres
CIRCLE SONGS : technique de création de boucles vocales réparties en plusieurs groupes dans un même cercle
KARAOKE collectif ou individuel
coachings individuels devant le groupe, suivis de retours du formateur et des participants
tests individuels de tessiture (amplitude vocale)
MAIS AUSSI :
apport théorique, analyse de schémas, vidéos et graphiques
échanges de paroles quotidiens avec le groupe en intelligence collective
CETTE FORMATION c’est
apprendre mais surtout RESSENTIR CORPORELLEMENT, STIMULER, EXPLORER, ETRE CURIEUX, S’AMUSER, SANS SE JUGER sur telle ou telle faille, faire CONFIANCE à la MEMOIRE du corps
essayer dans un cadre bienveillant, sans jugement ni compétition
trouver du plaisir, des sensation sonores qui font du bien
y aller petit à petit, chacun s’ouvre à son rythme
ne pas être, en lutte, ni en urgence
A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
DEBUTANTS voulant découvrir leur voix
INITIES voulant se perfectionner ou revoir leurs connaissances
Artistes ou non artistes
Etudiants en danse, théâtre, communication, orateurs, …
Mais aussi toute personne voulant se détendre, s’explorer, s’écouter, découvrir la voix des autres, s’ouvrir, prendre du plaisir …
A partir de 14 ans !
REMARQUE IMPORTANTE
Le chant libère des émotions et est révélateur de nombreux blocages, psychologiques et/ou physiques. Ainsi, les personnes fragiles et/ou introverties sont les bienvenuesMAIS devront faire preuve d’ouverture et d’un réel engagement (physique et mental) et être aussi capable d’entendre, dans un cadre bienveillant, les retours du formateur ainsi que les échanges avec les autres participants.
A l’opposé, les personnes à tempérament plus exhubérant devront parfois comprendre la sensibilité d’autres participants et faire attention à ne pas perturber l’ambiance générale du groupe.
POUR CONCLURE : CORPS-VOIX-CHANT est une formation corporelle, musicale et vocale, un moment d’apprentissage et d’amusement, d’explorations et de découvertes, une source de plaisir et de développement personnel mais ne constitue pas en soi une thérapie.