AU PROGRAMME : de l’Activité, de la Respiration et de la Joie !
- moment de centrage via la respiration
- échauffement, techniques d’auto-massage et de détente corporelle (pieds, cuisses, lombaires, ventre, ballon thoracique, épaules, nuque, lèvres, nez, joues, oreilles, sommet du crâne, bras, mains,…)
- conscientisation du diaphragme, périnée
- exploration de la respiration (air chaud, ssss, pfff, …), respiration abdominale, latérale et dorsale, gestion du souffle
- réveil & stimulation des résonateurs du corps (MMM, ZZZ, VVV, …)
- placement des voyelles et des consonnes (schéma des voyelles, … )
- techniques d’émissions sonore avec le soutien nécessaire (diaphragme, position, ancrage)
- vocalises variées, en explorant les voyelles et les consonnes
- techniques pour descendre / monter dans les hauteurs de notes
- chants en cercle, en pupitres séparés (soprano, alto, ténor, basse) & en solo
- chanter en bougeant, libération du corps et de la voix
- REPERTOIRE :
- chanson française, pop, jazz, airs classiques
- polyphonies simples
- mantras
- improvisations libres
- CIRCLE SONGS : technique de création de boucles vocales réparties en plusieurs groupes dans un même cercle
- KARAOKE collectif ou individuel
- coachings individuels devant le groupe, suivis de retours du formateur et des participants
- tests individuels de tessiture (amplitude vocale)
- MAIS AUSSI :
- apport théorique, analyse de schémas, vidéos et graphiques
- échanges de paroles quotidiens avec le groupe en intelligence collective
CETTE FORMATION c’est
- apprendre mais surtout RESSENTIR CORPORELLEMENT, STIMULER, EXPLORER, ETRE CURIEUX, S’AMUSER, SANS SE JUGER sur telle ou telle faille, faire CONFIANCE à la MEMOIRE du corps
- essayer dans un cadre bienveillant, sans jugement ni compétition
- trouver du plaisir, des sensation sonores qui font du bien
- y aller petit à petit, chacun s’ouvre à son rythme
- ne pas être, en lutte, ni en urgence
A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
- DEBUTANTS voulant découvrir leur voix
- INITIES voulant se perfectionner ou revoir leurs connaissances
- Artistes ou non artistes
- Etudiants en danse, théâtre, communication, orateurs, …
- Mais aussi toute personne voulant se détendre, s’explorer, s’écouter, découvrir la voix des autres, s’ouvrir, prendre du plaisir …
- A partir de 14 ans !
REMARQUE IMPORTANTE
- Le chant libère des émotions et est révélateur de nombreux blocages, psychologiques et/ou physiques. Ainsi, les personnes fragiles et/ou introverties sont les bienvenues MAIS devront faire preuve d’ouverture et d’un réel engagement (physique et mental) et être aussi capable d’entendre, dans un cadre bienveillant, les retours du formateur ainsi que les échanges avec les autres participants.
- A l’opposé, les personnes à tempérament plus exhubérant devront parfois comprendre la sensibilité d’autres participants et faire attention à ne pas perturber l’ambiance générale du groupe.
- POUR CONCLURE : CORPS-VOIX-CHANT est une formation corporelle, musicale et vocale, un moment d’apprentissage et d’amusement, d’explorations et de découvertes, une source de plaisir et de développement personnel mais ne constitue pas en soi une thérapie.
DOCUMENTS FOURNIS par la formation
- schémas anatomiques
- graphiques de flux respiratoires
- paroles des chansons & vocalises
- extraits de livres consacrés au chant
